2016년 걷기운동 시작 4일째~^^

 

 

 

 

새해가 되면서 그동안 운동을 소홀히 하였더니 몸이 무거워지는걸 느낄 수 있어 이래선 안되겠다 싶어서 1월4일부터 운동을 시작하였다

옆지기 송여사가 성가롤로에서 건강검진 결과가 나온 뒤 부랴부랴 삼성병원에 예약하고 수술 및 퇴원하는 동안

같이 운동을 중단하다보니 이런결과가 몸에서 반응을 하는것 같아

큰마음 먹고 매일 운동을 시작하기로 하고 첫날은 가볍게 놀이터에 나가 몸풀기 및 준비운동을 해주고

둘째날은 고락산 둘레길을 조금 돌다가 정상으로 올라갔다가 내려오니 출근시간이 빠듯하여

 어제부터는 6시에 일어나서 반신욕을 좀 하고 걸어서 출근을 시작해 보았다

오늘은 GPS를 가지고 확인을 해보니 9.5km로 1시간30분이 소요되었다