고락산

전에 걸어서 출근을 하면서 가끔 마사이 워킹을 흉내를 내면서 걸어보았는데... 인터넷에서 마사이 워킹을 위한 신발 대리점이 순천에 있길래 9월 12일 퇴근길에 순천 MBTKOREA를 방문해서 간단한 워킹연습을 하고 구두를 샀다. 처음에 순천에 갈때는 워킹화를 살려고 갔는데 구두를 권하길래 구두로 정..

[ 캴 뮬러 걷기혁명]<1>마사이 워킹이란 마사이족처럼 자연과 본능에 가깜게 '저벅' 푹신한 바닥서 빠르게 천천히 30~60분 적당 안녕하세요. 여러분과 4주간 마사이 워킹을 함께 하기 위해 스위스에서 온 칼 뮬러입니다. 어렸을 적 걸음마를 뗀 순간부터 우리는 걷기를 쉬지 않았는데 왜 '마사..

뛰지 말고 걸어라 * 강사 : 성기홍 박사(한국워킹협회 사무총장) - 세종대학교 체육학과 졸업, 세종대 대학원 체육학과 박사학위 - (주)LG 스포츠과학 정보센터 소장 - 숙명여대 전통문화예술대학원 객원교수 - 한국워킹협회 사무총장 - 저서 [걷기혁명530], [걷기 건강법], [걷기는 과학이다] 외 * 정리 : 권..

걷기도 잘못하면 손해… “마사이족처럼 걸어라" 무릎 펴고 뒤꿈치부터 착지 글 고종관 중앙일보 기자 (kojokw@joongang.co.kr) 날씨가 풀리면서 야외에서 건강을 위해 걷는 사람이 부쩍 늘었다. 하지만 걷는 모습도 가지가지. 운동 효과는 논외로 하더라도 바르지 않은 자세 때문에 오히려 허리와 무릎 손상..